湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的炎症性皮肤病。一般认为与变态反应有一定关系，但其实和生活的护理也有关系。良好的生活环境是可以预防湿疹，在平时注意生活习惯，养成良好的饮食习惯，以免出现造成的湿疹。那湿疹该怎么预防呢?

1、、很多人不喜欢吃动物脂肪，尤其爱美的女性，其实动物脂肪中含有大量的人体皮肤所需要的油脂，吃太少了，身体就会“缺脂”.皮肤自身的油脂分泌跟不上，问题也随之而来。饮食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、鱼、牛奶，它们可以抑制皮肤发炎。

2、人体皮肤自身有屏障功能，分泌油脂可以防止皮肤过于干燥。要是每天洗澡而且把油脂都洗掉的话，皮肤就会很干，尤其冬季，很容易造成自身抵抗力下降，引起皮肤瘙痒等症状。

3、即使患上湿疹也不用害怕，湿疹不是“不治之症”,只要患者与医生合作，建立**信心，尽可能避免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，这些都可**的减少湿疹的复发。