我们常**“病从口入”，这点很好的说明了饮食与身体健康密不可分，很多疾病的发生发展都与饮食有关。与此同时，遵循一定的饮食原则，也能帮助缓解病情。而长痘痘也饮食有关，所以注意饮食有助防治青春痘。那预防青春痘不宜吃什么?

1、高糖食物——研究表明，高糖饮食会引发内分泌**的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。

2、腥发之物——因为腥发之物会造成机体过敏，进而加重痤疮病情，而且使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、辛辣的刺激性食物——平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘，因为这类食品性热，食后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

4、高脂饮食——脂肪越多，体内产生的热量就会增加，内热加重，那么痤疮自然会发生，所以必须不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。